Wenn wir psychologische oder spirituelle Arbeit machen, werden wir oft ermutigt, mehr auf Körper und Herz zu hören. Schön und gut! Aber wie geht das eigentlich, wenn gleichzeitig ein scheinbar unaufhörlicher Gedankenstrom immer wieder lärmend Aufmerksamkeit einfordert, wenn sich innere Kritiker*innen lautstark zu Wort melden?

 

Focusing und Inquiry sind zwei verwandte Methoden, die geschützte innere Räume schaffen, in denen sich dann eine Weisheit hinter den Worten entfaltet. Das ist wie bei einem zarten Setzling: Er braucht erstmal besondere Bedingungen um gut zu gedeihen, so dass er später zu einem starken Baum werden kann. Raum schaffen wir mit den beiden Methoden vor allem für die Weisheit, die aus Körperwahrnehmungen und inneren Bildern, Träumen, Imaginationen entspringt. Viele Therapeuten und spirituelle Lehrer*innen (darunter Nicole Baden, die Leiterin des Zen-Buddhistischen Zentrums Schwarzwald) bezeichnen Inquiry und Focusing als wirkmächtige Techniken auf dem Weg zu mehr Lebendigkeit.

 

Bei diesem Workshop erforschen wir beide Methoden gemeinsam in der Gruppe, in immer wieder wechselnden Dyaden/Paaren und für uns alleine in Stille. Teilnehmende können nach dem Workshop einfache Focusing-Techniken für sich selbst anwenden – und/oder gemeinsam mit einer anderen Person aus dem Kurs weiter fokussieren.

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Praktische Infos:

• Wo läuft's? Dao-Schule, Bühlstrasse 18, Göttingen (beim Deutschen Theater)

• Wann läuft's? Samstag 10-17, Sonntag 10-15 Uhr (1,5 Stunden Mittagspause am Samstag, 1 Stunde am Sonntag, kürzere Pausen je nach Bedarf).

• Wer kommt (und wenn ja wie viele)? Es braucht keine besondere Erfahrung für diesen Workshop. Als Voraussetzung für diese Art von innerer Arbeit in der Gruppe braucht es lediglich eine grundlegende emotionale Stabilität. Bitte sprich mich vorab an, falls du dir nicht sicher bist, ob dich ein solcher Workshop gerade tatsächlich unterstützen würde! Der Workshop ist auf 6-16 Teilnehmende angelegt.

• Was soll's kosten? 110-260 Euro (freiwillige Richtpreisspanne). Ich verstehe diese Angebote als Beitrag zu transformativer Arbeit und möchte, dass alle Menschen teilnehmen können, unabhängig von ihren finanziellen Möglichkeiten. Anders ausgedrückt: Du zahlst, was du in der Lage bist zu zahlen, selbst wenn das 0 Euro sind. Gleichzeitig lebe ich von dieser Arbeit, habe mit viel Einsatz von Zeit und auch Geld die entsprechenden Fähigkeiten dazu entwickelt. Die freiwillige Richtpreisspanne dient deshalb zur Orientierung. Beiträge in diesem Rahmen ermöglichen mir, diese Arbeit dauerhaft und nachhaltig anzubieten.

• Was gibt's sonst noch zu wissen? Für meine Planungssicherheit bitte ich darum, bei der Anmeldung eine Reservierungskaution von 80 Euro zu zahlen. Teilnehmenden, die insgesamt weniger als 80 Euro bezahlen, wird die Differenz am ersten Workshop-Tag erstattet. Stornierungen sind bis 15 Tage vor dem ersten Workshop-Tag kostenfrei. Danach berechne ich 80 Euro Stornogebühr. In persönlichen Krisen- und Notfällen verzichte ich auf eine Stornogebühr – bitte sprecht mich bei Bedarf an!