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Fruits On Pink

Empathie, Embodiment und Achtsamkeit: Wege aus dem Masking

Ein Angebot für neurodivergente Menschen, die ihre eigene Wahrheit erforschen, eine neue Art von Selbstwirksamkeit erleben und mehr Leichtigkeit kultivieren wollen

Was ist dein tiefster innerer Wunsch?

Was belebt dich? Was lässt dich nicht nur funktionieren, sondern trägt zu deiner Freude, Erfüllung und Klarheit bei?

 

Für viele neurodivergente Menschen sind solche Fragen schwer zugänglich. Sie haben früh gelernt, sich an eine Umwelt anzupassen, die ihre innere Logik und Bedürfnisse nicht wirklich mitdenkt. Dieses Phänomen wird Masking genannt, und es geschieht komplett unbewusst. Nach aussen wirkt das Leben von neurodivergenten Menschen daher oft stimmig oder erfolgreich. Doch innerlich zeigt sich nicht selten ein Gefühl von Leere, Erschöpfung oder Orientierungslosigkeit.

 

Ich unterstütze meine Klient*innen dabei, einen vertieften Kontakt zu ihren eigenen, individuellen Bedürfnissen zu etablieren – und ihr Leben dann freier, erfüllter, mit mehr Inspiration selbst zu gestalten.

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Garden Path

An wen richtet sich
dieses Angebot?

Ich arbeite mit Erwachsenen, die ihr Leben freier, im innigen Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen, gestalten wollen. Manche meiner Klient*innen haben eine formale Neurodivergenz-Diagnose erhalten, etwa Autismus, ADHS, AuDHD oder Hochbegabung.

Andere fragen sich, ob sie vielleicht die Kriterien für eine solche Diagnose erfüllen würden. Wieder andere kennen einfach dieses Grundgefühl, mit ihren Bedürfnissen selten wirklich verstanden zu werden – und deshalb meistens an ihnen vorbei zu leben.

Bei meiner Arbeit geht es nicht um Diagnosen oder anderen Labels. Entscheidend ist deine erlebte Realität: Wenn du dich im Wunsch nach mehr innerer Stimmigkeit, Klarheit und Orientierung wiederkennst, bist du hier richtig.

Für wen ist dieses Angebot eher nicht geeignet?

 Dieses Angebot ist eher nicht für dich passend, wenn… 

 

  • … du dir in erster Linie Tipps und Techniken zur Selbstoptimierung wünschst

  • … du nach konkreten Strategien suchst, um einfach wieder besser zu funktionieren

  • … dein Fokus aktuell vor allem auf Diagnostik, Medikation oder formalen Nachweisen liegt

 

Bei meiner Begleitung liegt der Fokus vor allem auf Selbsterkenntnis, Selbstwirksamkeit und dem Weg zu einer freudigeren, erfüllteren Lebensgestaltung. Wenn du unsicher bist, ob dieses Angebot gerade für dich passt, klären wir das gern in einem unverbindlichen Erstgespräch.

Fishing Boats
Waves

Und wer begleitet dich hier? 

Mein Name ist Sascha Borrée, ich bin Focusing-Therapeut, Trainer für Gewaltfreie Kommunikation und Lehrer für angewandte Achtsamkeit. In der Verbindung dieser Ansätze habe ich einen kraftvollen und gleichzeitig behutsamen Weg zum Umgang mit Neurodivergenz und (Un-)masking gefunden. Ich bin diesen Weg selbst gegangen, und jetzt unterstütze ich andere neurodivergente Menschen dabei.

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Die drei genannten Methoden eröffnen Menschen einen direkten, intimen Zugang zu ihrem eigenen Innenleben – zu Gefühlen, Bedürfnissen und inneren Bewegungen, die im Alltag sonst oft überdeckt werden. Sie trainieren die Fähigkeit, sich selbst zu sehen, zu spüren und zu würdigen, auch im Konflikt mit Erwartungen anderer. In meiner Arbeit passe ich sie gezielt den besonderen Bedürfnissen und Erfahrungen neurodivergenter Menschen an.

 

Ich verbinde also fachliche, mehrfach zertifizierte Kompetenz mit einem eigenen, tief gehenden Entwicklungsweg. Anders gesagt: Ich begleite nicht aus einer klinisch-distanzierten Haltung, sondern aus gelebter Erfahrung – reflektiert, professionell und mit Respekt vor der Einzigartigkeit jedes Menschen.

Wie funktioniert diese Begleitung ganz praktisch – und was kostet sie?

Viele Klient*innen kommen zunächst, weil sie ein konkretes, oft als dringend erlebtes Thema klären wollen: etwa ein Problem im Job, einen Konflikt in der Partnerschaft oder eine Entscheidung, mit der sie sich überfordert fühlen. Oft genügen 3-5 Sitzungen, um spürbar Bewegung in solche Themen zu bringen – also neue Perspektiven zu entwickeln, in die eigene Gestaltungskraft zu kommen, wieder handlungsfähiger zu werden.

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Manche Klient*innen entscheiden sich darüber hinaus für eine längere Begleitung, um dauerhaft einen vertieften Kontakt zu ihren Bedürfnissen zu etablieren und ihr Leben insgesamt stimmiger zu gestalten. Je nach Thema können Sitzungen beispielsweise wöchentlich, zweiwöchentlich oder monatlich gebucht werden. Letztendlich entscheidest du, wie oft und für wie lange du mit mir zusammenarbeiten möchtest. Falls du dir nicht sicher bist, was dich gerade am besten unterstützt, klären wir das gerne gemeinsam.

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Für eine Sitzung von 60 Minuten Dauer berechne ich 90 Euro. Alternativ kannst du 6 Sitzungen zum Paketpreis von 500 Euro buchen. Neben der Einzelbegleitung unterstütze ich Klient*innen auch mit Kursen und Workshops.

Was bringe ich in diese Arbeit ein?

Für die innere Entwicklung, die ich unterstütze, braucht es einen geschützten, sicheren Raum. Ich bin mir sehr bewusst, dass verschiedene Menschen sehr unterschiedliche Erfahrungen von (Un-)Sicherheit, (Un-)Sichtbarkeit und Anpassung machen. Systemische Faktoren wie Herkunft, Hautfarbe, Geschlechtsidentität, sexuelle Orientierung oder Trauma können hier eine wesentliche Rolle spielen. Durch gezielte Trainings bin ich für diese Perspektiven sensibilisiert; sie fliessen achtsam in meine Arbeit ein.

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Ich vertiefe meine Kompetenz kontinuierlich durch Intervision, Supervision und Weiterbildungen. Grundsätzlich basiert meine Arbeit sowohl auf fachlichen Qualifikationen als auch auf einem tiefen eigenen Entwicklungsweg. Hier eine Auswahl meiner Ausbildungen und Erfahrungen:

  • 15-jährige tägliche Meditationspraxis; davon 3 Jahre in buddhistischen Zentren und Klöstern

  • Trainer für Gewaltfreie Kommunikation (zertifiziert, 7-jährige Ausbildung)

  • Focusing-Berater und -Coach (zertifiziert, 2-jährige Ausbildung)

  • Lehrer für Mindful Self-Compassion, MSC (1-jährige Ausbildung)

  • Yoga-Lehrer und Embodiment-Coach (zertifiziert)

  • Weitere Fortbildungen: Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), Internal Family Systems (IFS)

  • Psychotherapeutische Arbeit auf Grundlage des Heilpraktiker-Gesetzes

Du möchtest mehr erfahren, in Kontakt kommen?

Vielleicht fragst du dich, ob dieses Angebot auch etwas für dich ist? Vielleicht hast du den Eindruck, dass es einen Teil deiner eigenen Erfahrung berührt. Dass es dich unterstützen, beleben, klären könnte.

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Wenn du mehr erfahren möchtest, kannst du hier ein kostenfreies Kennenlerngespräch buchen oder hier meinen Newsletter zum Thema Neurodivergenz und Unmasking abonnieren.

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