Pornofrei werden – und wieder selbst bestimmen, wie du leben willst:
mit Online-Psychotherapie für Männer

Viele Männer erleben ihren Pornokonsum als problematisch. Manche sprechen von Pornosucht, andere merken einfach: „Ich wollte längst aufhören – und mache trotzdem immer weiter.“ Vielleicht nimmst du dir – bisher vergeblich – vor, weniger Pornografie zu konsumieren. Vielleicht erlebst du auch Phasen von Abstinenz, fällst aber doch wieder zurück in altes Verhalten. Und möglicherweise merkst du, dass deine Partnerschaft, deine Sexualität oder deine Selbstachtung darunter leiden.

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Wenn du dich in dieser Beschreibung wiedererkennst, bist du nicht allein. Ich bin überzeugt, dass jeder Mann, der Pornografie konsumiert, dafür einen guten Grund hat. Oft dient Pornografie dazu, Stress zu regulieren oder mit Gefühlen wie Frustration, Einsamkeit oder Überforderung umzugehen. In diesem Sinne erfüllt dein Pornokonsum eine Funktion. Genau deshalb lässt er sich nicht einfach durch Willenskraft ausschalten. Du kannst aber entdecken, wie sich deine Bedürfnisse auf andere Art erfüllen lassen – auf eine Art, die zu echter Lebendigkeit, mehr Energie und erhöhter Selbstachtung beiträgt. Das ist der Weg, der tatsächlich zu einem pornofreien Leben führen kann.

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Ich biete ein gezieltes Programm für Männer, sich von von Pornos befreien wollen – auf Grundlage der Prinzipien von innerer Mediation, Embodiment und Achtsamkeitspraxis. Wenn du mehr erfahren willst, findest du hier weiterführende Informationen: www.lebelieberpornofrei.de