Wenn wir psychologische oder spirituelle Arbeit machen, werden wir oft ermutigt, mehr auf Körper und Herz zu hören. Schön und gut! Aber wie genau geht das, wenn ein scheinbar unaufhörlicher Gedankenstrom lärmend Aufmerksamkeit einfordert, wenn sich harsche innere Kritiker*innen lautstark zu Wort melden?

 

Mit der Focusing-Methode lassen sich geschützte innere Räume schaffen – so kann sich dann eine Weisheit hinter den Worten entfalten. Das ist wie bei einem zarten Setzling, der erstmal besondere Bedingungen braucht, um später zu einem starken Baum heranwachsen zu können. Sicheren Freiraum schaffen wir in diesem Workshop vor allem für die Weisheit, die aus unseren Körperempfindungen und inneren Bildern, Imaginationen oder Träumen entspringt. Viele Therapeut*innen und spirituelle Lehrer*innen (etwa Tara Brach, Jack Kornfield und Nicole Baden, die Leiterin des Zen-Buddhistischen Zentrum Schwarzwald) nutzen Focusing als wirkmächtige Methode, um mehr Klarheit in Entscheidungen zu bringen, um innere Ressourcen wie Kreativität, Mut und Mitgefühl farbenprächtig erblühen zu lassen oder um allgemein mehr Lebendigkeit zu kultivieren. Entwickelt wurde Focusing vom österreichisch-amerikanischen Psychotherapeuten Eugene Gendlin, einem Schüler von Carl Rogers.

 

Bei diesem Workshop entwickelst du ein feineres Gespür für deinen Felt Sense, auch Spürkörpergewahrsein oder spirituelle Intuition genannt. Das funktioniert spielerisch, experimentell und Trauma-sensitiv, meist in Zweier- und Gruppenübungen. Nach dem Workshop kannst du einfache Focusing-Techniken für dich selbst anwenden – und/oder dich mit einer anderen Person aus dem Kurs weiter zum Fokussieren treffen.

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Praktische Infos:

• Wo läuft's? Dao-Schule, Bühlstrasse 18, Göttingen (beim Deutschen Theater)

• Wann läuft's? Samstag 10-17, Sonntag 10-15.30 Uhr (1,5 Stunden Mittagspause am Samstag, 1 Stunde am Sonntag, kürzere Pausen je nach Bedarf).

• Was braucht's? Du brauchst keine besondere Erfahrung für den Workshop. Voraussetzung für diese Art von innerer Arbeit ist lediglich eine grundlegende emotionale Stabilität. Bitte sprich mich vorab an, falls du dir nicht sicher bist, ob dich ein solcher Workshop in deiner aktuellen Lebensphase tatsächlich unterstützen würde!

• Was soll's kosten? Ich verstehe diesen Workshop als Beitrag zu transformativer Arbeit, die ich nicht mit einem Preisschild versehen möchte. Mein Wunsch ist es, dass alle Menschen teilnehmen können, unabhängig von ihren finanziellen Möglichkeiten. Gleichzeitig habe ich mit viel Einsatz von Zeit und Geld die Fähigkeiten entwickelt, auf deren Grundlage ich diese Arbeit anbiete. Und es ist mir ein Anliegen, Menschen durch diese Art von Arbeit dauerhaft zu unterstützen. Ich bitte dich deshalb darum, dass du so viel zahlst, wie du kannst – ohne über deine Möglichkeiten zu gehen, und gleichzeitig auch ohne unter deinen Möglichkeiten zu bleiben. (Sprich mich gerne an, wenn du dazu Fragen hast oder einfach unsicher bist!) Als Orientierung:

  • 180 Euro wäre ein Beitrag, der es mir ermöglicht​, diese Arbeit dauerhaft anzubieten

  • 270 Euro wäre ein Beitrag, der es mir ermöglicht, diese Arbeit dauerhaft auch für Menschen mit geringeren finanziellen Möglichkeiten anzubieten.

  • 90 Euro wäre ein Beitrag, den du in Erwägung ziehen kannst, wenn du geringere finanzielle Möglichkeiten hast. (Falls das immer noch eine Hindernis für deine Teilnahme darstellt, bitte ich dich, den Beitrag zu wählen, den du zahlen kannst.)

• Wie meldest du dich an? Schick mir bitte eine Nachricht mit deinem vollem Namen über das Kontakt-Formular (siehe unten). Für meine Planungssicherheit bitte ich dich darum, bei der Anmeldung eine Reservierungskaution von 90 Euro zu zahlen. Den Rest deines Beitrags bitte ich, entweder vor dem ersten Workshop-Tag zu überweisen oder am ersten Workshop-Tag bar zu bezahlen. Teilnehmenden, die insgesamt weniger als 90 Euro bezahlen wollen, wird die Differenz am ersten Workshop-Tag erstattet. 

• Und wie wieder ab? Stornierungen sind für dich bis 15 Tage vor dem ersten Workshop-Tag kostenfrei – bitte schreib mir einfach eine Mail. Bei späteren Stornierungen berechne ich eine Gebühr in Höhe von 90 Euro. Ich selbst behalte mir, vor den Workshop abzusagen, wenn sich bis 7 Tage vor Beginn weniger als 6 Menschen verbindlich angemeldet haben, oder wenn mich gesundheitliche Gründen daran hindern würden, ihn mit der dafür benötigten Präsenz und Energie durchzuführen.